fashion russian blog Mari Kauch : Как изменила бегу с йогой vol. 41

вторник, 29 июля 2014 г.

Как изменила бегу с йогой vol. 41

КАРДИГАН - ORSAY ДЖИНСЫ - SHEINSIDE ШАРФ - H&M ЛОФЕРЫ - MAILINNA ДЖЕМПЕР - GAP fashion russian bloger

Долго думала писать или нет, но решилась. Бегать я начала в июне и бегала до прошедшей недели. Честно, мне нравилось! Приток энергии и силы, весь организм просыпался. Только охлаждение к бегу произошло не просто. Во-первых, чаще я бегала по городу, очень меня утомляли светофоры, останавливаешься, дыхание сбивается! Пару раз я пробежала в деревне, и чистый свежий воздух свел меня с ума, бежишь быстрее, дышишь полной грудью, в итоге пробежала на много больше километров, чем по городу. Во-вторых, это ужасная холодная погода на Урале! Перед бегом нужно разминать-разогреть тело, и чем холоднее на улице, тем дольше нужно разогревать. В-третьих, когда бежишь вдыхаешь воздух, причем чаще и больше, чем в обычном состоянии=D но он такой холодный, а у меня с детства проблемы с горлом, бррррр. Конечно, можно мне сказать, о чем ты думала раньше? С бегом решила не расставаться! Бегать, но реже. И найти для организма другой вариант "пробуждения, тонуса и жизни". Нашла йогу.
... Отойду от бега и расскажу о йоге. Долгое время относилась к йоге скептически. Думала очередное модное явление, на самом деле оказалось все по-другому. Перерыла весь интернет! Столько прочитала о йоге! Решила начать заниматься с преподавателем, чтобы понять, что такое йога на практике, только с этим у меня не "сраслось" (их так много!), но я ищу, если кто знает хорошие йога-центры и преподавателей в Екатеринбурге, напишите! А пока я дружу с видеоуроками йоги. Чувствую в себе изменения. Йога - это не только позы, это невероятные ощущения сильного тела, уверенность в себе, моменты, когда ты концентрируешься только на себе и своем теле, гармония физических и духовных функций, это все йога.
Делюсь видеоуроками, ссылочки:
Йога для начинающих
Йога с Катериной Буйда
Для вдохновения

Еще фотографии "Маша и ветер". Динамика, улыбка, кудряшки, теплый удлиненный кардиган