пятница, 2 мая 2014 г.

смузи | smoothies

смузи | smoothies 
С чего начать и закончить свой день? 

У меня, давно любимое, смузи. Прекрасный вариант вкусного, очень полезного напитка. Делаю его на йогурте или кефире (больше люблю на кефире), потом закидываю в блендер банан, ягоды, еще добавляю пол ложечки меда, и напиток-чудо готов. Еще есть варианты с овощами, но я не пробовала, для меня смузи - это сладкий напиток. 
Его можно сделать жидким, разбавив молоком, почти как питьевой йогурт и потягивать  через трубочку. А можно густым, затем в тарелку добавить мюсли и ягод, вот Вам и вкусная каша. Если любите жидкий смузи, не советую делать его на яблоке, яблочное пюре темнеет быстро и по консистенции не очень приятно для питья, а вот ложкой еще из тарелки самое то!  
Укрепляем здоровье, едим полезную еду! 

смузи | smoothies 



8 комментариев :

  1. чудесные фотографии!
    а я никак не доберусь до блендера, чтобы сделать смузи. надо исправляться :))

    ОтветитьУдалить
  2. О, летом я могу питаться одними смузи! Мне нравится на молоке. А ещё отличный рецепт: вода, киви и банан - в жару самое то)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. обязательно надо попробовать, Юль))

      Удалить