Как изменила бегу с йогой vol. 41

КАРДИГАН - ORSAY  ДЖИНСЫ - SHEINSIDE ШАРФ - H&M ЛОФЕРЫ -  MAILINNA ДЖЕМПЕР - GAP fashion russian bloger 

Долго думала писать или нет, но решилась. Бегать я начала в июне и бегала до прошедшей недели. Честно, мне нравилось! Приток энергии и силы, весь организм просыпался. Только охлаждение к бегу произошло не просто. Во-первых, чаще я бегала по городу, очень меня утомляли светофоры, останавливаешься, дыхание сбивается! Пару раз я пробежала в деревне, и чистый свежий воздух свел меня с ума, бежишь быстрее, дышишь полной грудью, в итоге пробежала на много больше километров, чем по городу. Во-вторых, это ужасная холодная погода на Урале! Перед бегом нужно разминать-разогреть тело, и чем холоднее на улице, тем дольше нужно разогревать. В-третьих, когда бежишь вдыхаешь воздух, причем чаще и больше, чем в обычном состоянии=D но он такой холодный, а у меня с детства проблемы с горлом, бррррр. Конечно, можно мне сказать, о чем ты думала раньше? С бегом решила не расставаться! Бегать, но реже. И найти для организма другой вариант "пробуждения, тонуса и жизни". Нашла йогу. 
... Отойду от бега и расскажу о йоге. Долгое время относилась к йоге скептически. Думала очередное модное явление, на самом деле оказалось все по-другому. Перерыла весь интернет! Столько прочитала о йоге! Решила начать заниматься с преподавателем, чтобы понять, что такое йога на практике, только с этим у меня не "сраслось" (их так много!), но я ищу, если кто знает  хорошие йога-центры и преподавателей в Екатеринбурге, напишите! А пока я дружу с видеоуроками йоги. Чувствую в себе изменения. Йога - это не только позы, это невероятные ощущения сильного тела, уверенность в себе, моменты, когда ты концентрируешься только на себе и своем теле, гармония физических и духовных функций, это все йога. 
Делюсь видеоуроками, ссылочки: 
Йога для начинающих
Йога с Катериной Буйда
Для вдохновения

Еще фотографии "Маша и ветер". Динамика, улыбка, кудряшки, теплый удлиненный кардиган

Mari Kauch и LAMODA в рамках празднования 20 лет COSMOPOLITAN

LAMODA 

Дорогие мои, привет! 
Вчера, а точнее 25 июля прошло мероприятие - 20 лет COSMOPOLITAN в Екатеринбурге. И интернет-магазин Lamoda представил свой прекрасный корнер, на котором, пусть и в холодную погоду, было жарко! Море подарков, интересные мастер-классы, представители Braun делали гостям прекрасные прически, зажигательная музыка ди-джея и жаркое выступлении Полины Гагариной. 
Начнем все по-порядку)) Наша команда из 5 человек (и плюс я) приехали с утра в гостиницу Haytt, где нам подобрали замечательные lookи, огромное спасибо за наряды Lamoda. И мы с удовольствием пошли общаться с гостями.
Еще в этот день было что-то новенькое для меня;) Я вела мастер-класс о блогинге! Так необычно! И я очень рада, что познакомилась со своими читателями. Думаю, рассказала что-то новенькое и полезное) 
Фотографии в блоге будут не только с фотоаппарата, но и сделанные на телефон, а некоторые залиты в мой Instagram. 

Рубрика Пятничный рецепт. Вегетарианская пицца | Пицца рецепт | Фото рецепты

пицца рецепт вегетарианская пицца фото рецепты 

Вегетарианская пицца - вкусное и простое блюдо. Можно придумать различные варианты, готовить из своих самых любимых ингредиентов. Я делюсь своим вариантом)))

Осень летом vol. 40

fashion bloger 

Так не хочу начинать пост со страданий о погоде, но придется. В Екатеринбурге погода в депрессии ужасной! Когда уже у нее начнется радостная солнечная полоса? Моя кожа уже соскучилась по солнышку, ей очень нужен витамин D, хоть в солярий иди! 
Мы с организаторами Lamoda плодотворно работаем, нашли прекрасных девочек lamoda_girls, я подготовила материл и презентацию для своего мастер-класса о региональном блогерстве, 26 июля ждем мероприятия, лишь бы погода не подвела! 
Тем временем делюсь почти осенним lookом (пусть и в июле). Это плащ, кроссовки, джинсы, шарф, очки, а в сумке еще и зонт! Это Урал, детка! 

Музыка для бега | Music for running

музыка для бега 

Вот уже почти месяц я бегаю! На удивление мне нравится! Бежишь-бежишь, а из ipodа играет любимая музыка для бега. Хочу с Вами поделиться! Конечно, кто-то может со мной поспорить, что та или не та музыка. Все зависит от темпа и дистанции. 
А это мой список. Добавлю клип, а название над клипом активная ссылка на ВК;) 

Mari Kauch и LAMODA ищет #Lamoda_Girls

Lamoda Cosmopolitan Road Show в Екатеринбурге 

В субботу 26 июля в Екатеринбурге на ул. Октябрьская площадь, 2 в рамках Cosmopolitan Road Show - день рождения Cosmopolitan, юбилейчик 20 лет, откроется fashion-корнер Lamoda. Девочки, что же будет? Вас ждут лекции стилистов, бьюти-площадка от Braun, Вам сделают прическу, и предоставят возможность совершить онлайн-покупку с доставкой в течение незначительного времени, а еще одарят милыми подарочками;) Все пройдет с 16.00-22.00)) 
Также приглашаю всех на мою лекцию о региональном  фэшн-блогинге, его возможностях и перспективах. Я расскажу о том, как пришла к блогингу, почему стоит завести блог, как начать сотрудничать с региональными и международными брендами. С удовольствием познакомлюсь с Вами и отвечу на все интересующие вопросы! 
А вот и на десерт! Девочки, Вы можете не только прийти на лекцию, получить подарочки и сделать прическу, но и стать частью команды Lamodа 26 июля в Екатеринбурге! Мы разыскиваем #lamoda_girls в Екатеринбурге! 
Если ты модница, хочешь провеcти летний день в отличной компании и получить LOOK от стилистов в ПОДАРОК, срочно загружай свои фотографии в альбом вконтакте (и не забываем подписать город). Буду всех ждать!
19 июля мероприятие уже прошло в Новосибирске)

Lamoda Cosmopolitan Road Show в Екатеринбурге 

Lamoda Cosmopolitan Road Show в Екатеринбурге 

Lamoda Cosmopolitan Road Show в Екатеринбурге 

MAC 187

beauty fashion bloger Кисть MAC 187 

Сегодня хочу рассказать о кисточке MAC 187, она одна из самых любимых. Универсальна, подходит для нанесения пудры и румян, я ее очень люблю. Пользуюсь ей около 2х лет почти каждый день! Посмотрите на фотографиях в каком отличном она состоянии, волоски почти не выпадают.

beauty fashion bloger Кисть MAC 187